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健身在現在已經成了一種潮流，不管我們每天有多忙，我們都會抽出一點時間去健身房進行訓練，但是對於一些健身新手來說，他們由於有很多的不理解的地方，更多的時候都是在照貓畫虎，模仿別人，但是這個時候我們...

在我們進行健身訓練的朋友之中，不同的人就應該會有著不同的健身目標，而我們有很多的朋友就會有著這樣的健身目標，那就是想要通過健身訓練，讓自己身體中的肌肉得到增長，從而讓自己的身材能夠變得更加的壯實...