那些無腦的健身直覺，估計你也得躺槍
對於健身而言，其實很多東西可能都不是你想像的那樣，健身也沒有你想得那麼簡單。當然了解健身的同時，我們還是要將健身儘量簡單化的。今天就和大家聊一聊那些「自以為」的健身「哲學」。如果你還在坑裡，就趕...
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延伸文章資訊
這些無腦的健身謠言，你輕信了幾個？
原創內容，擅自搬運者必究！不得不說生活中真的有好多謠言，無論是工作上，還是生活，或者是細化到日常健身都會有各種各樣的謠言，都說謠言止於智者，可是哪有那麼多智者，一般的人都是人云亦云。所以優秀的人...
拒絕無腦鍛鍊，再沒有健身計劃也可以這樣練
經常收到這樣的問題：我沒有任何的健身經驗，也沒有想要增肌或者減脂的目標，簡單點就是想隨便練練，那我該怎麼練？第一次看到這個問題的時候，其實我是震驚的，這位健身者可真是佛系啊！他的目的並不是增肌，...