2020-10-30練瑜伽,試試這7個初、中、高級平衡體式,測下自已練到哪個階段身體不穩平衡能力差走路愛崴腳?你需要多練瑜伽平衡體式瑜伽平衡體式,鍛鍊腿部和核心力量,鍛鍊身體協調配合能力,同時還鍛鍊專注力。是一類鍛鍊身體綜合能力的體式。閱讀更多