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偏瘦體形的人剛開始接觸健身訓練，基本上最大的煩惱就是如何增肌？進行增肌訓練讓自己變得強壯起來，畢竟瘦瘦缺乏一定的安全感。首先偏瘦的人要進行增肌訓練，你要先明白你為什麼這麼瘦，為何總是吃不長肉？這...