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完美的腹肌是型男的標配，而大多數人對腹肌的定義就是八塊，但實際上，腹肌包括腹橫肌、腹直肌和腹斜肌，人們所常說的八塊腹肌指的是腹直肌，因其體積比較大，外觀好看，所以備受人們關注，但只有八塊腹直肌是...