2020-10-16每個練腿日,都像一場戰爭!5個動作,讓你練出如樹樁般的大腿腿部肌肉作為全身最大的肌群,想要練出效果,則需要進行高強度的刺激才能實現。練腿是一個痛苦的過程,對每個人來說都是如此,誰不是一邊忍著強烈酸痛,一邊咬牙堅持呢?但身體也會回饋這份堅持。閱讀更多