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李小龍截拳道的密秘

在80年代李小龍的截拳道在國內很紅火,但是隨著時代變化,截拳道基本上只留在民間,還有一些龍迷在練習,還有一些李小龍正真的傳人在教學,更多是騙子。專業運動員基本沒有人在使用截拳道的招式。

李小龍截拳道實戰教學1 附動態圖

截拳道強調,訓練時不能把太多時間耗費在動作技巧上,而應同時注重身體素質的訓練,才能更有效地提高動作技巧水平。身體素質訓練並不只是關心訓練的目的,還要學會思索和判斷。身體素質訓練是在運動中通過神經...