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健身者在自己的健身生涯中最容易遇到了狀況就是瓶頸期了，不管你處於什麼健身級別，都有可能遇到自己的瓶頸期。在健身中瓶頸期對於新人們來說是勸退率最高的情況，許多健身者對於這種情況毫無辦法，只能選擇放...