伏地挺身的效果有限值得每天都做嗎？大叔用一年時間告訴你答案
不同的人對健身有不同的看法，但絕大部分人都想從健身中獲得什麼，並且最好是看得見摸得著的。例如，肌肉變發達了，力量變大了，身材變好了，也就說明健身有效果了。於是，不少人把健身和肌肉畫上了等號，然後...
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「有電梯，決不上樓梯！」關節壽命有限，且行且珍惜！
有一位骨科教授說過，有電梯，決不上樓梯，他說，人的關節一定要省著點用！因為，關節的壽命是有限的，大伙兒，且行且珍惜！但是，在生活中，很多人對關節的保護意識很差。有些看起來是健康的行為和運動，卻可...