2020-10-24每天做300個伏地挺身,30天後身材會成什麼樣?健身小白進行了挑戰伏地挺身是很多健身新手最喜歡的入門動作之一,它簡單易行,隨時隨地都可以練習,伏地挺身可以練習到上半身絕大多數肌肉群,且對核心有不錯的訓練,熱量消耗也很可觀。這位身材略顯微胖的健身小白決定挑戰每天...閱讀更多