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倒立作為瑜伽體式之王，是瑜伽體式中非常重要的一部分，不僅能給身體提供能量，還可以延緩衰老，是瑜伽人「凍齡」的好方法。

內容原創，抄襲必究！越來越多人加入到了跑步的隊伍中，就算是白天沒時間跑步的人，晚上也會爭取時間去夜跑，那麼很多人都會懷疑跑步會傷害到膝蓋，你也肯定有這個疑問，那麼小編很負責任地告訴你，任何運動都...