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我們在健身的時候經常聽說超級組，但是可能很多人對超級組還是沒有一個非常明確的觀念，什麼是超級組？我們應該什麼時候使用超級組？哪些動作適合組成超級組？相信很多人都會有這樣的疑惑，我們在健身的時候總...