2020-10-29跑步時為什麼用配速來衡量快慢？配速的意義是什麼？用km/h或者m/s來衡量快慢可以說是大眾最基本的認知。那為什麼跑步時不用km/h或者m/s，而是要用配速來衡量呢？配速到底好在哪裡？閱讀更多
2020-09-18練瑜伽時為什麼總是受傷？原來這才是罪魁禍首！越來越多的人喜歡上了瑜伽，但很多人練習的時候，又總愛受傷。這又是為何呢？其實，瑜伽受傷是常事，而究其原因，無外乎這4種：1、一味的模仿老師做體式，不注意細節閱讀更多
