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腿部也是人體最大的肌群，支撐著身體的主要肌群，只要腿部不老，全身都有勁連走路都有活力。

原創內容，擅自搬運者必究！說到練腿，相信很多人都沒這個概念。一般進去健身房的人，都不是衝著練腿去的，而是衝著練腹肌或者胸肌。畢竟胸肌、腹肌是最能讓自己看到成就的部位。而腿部的肌肉再發達，也會被自...