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有些人說腹肌是餓出來的，也有些人說腹肌是練出來的，各有各的道理，也各自都能充分說明自己的觀點。因為要想擁有明顯腹肌，我們需要滿足兩個要求，第一個是體脂低，如果你肚子上脂肪太厚，那麼你腹肌就會被脂...