腹肌訓練，7個動作，簡單方便，助你緊緻腰腹，練出漂亮馬甲線
結實的腹部，線條清晰的馬甲線是我們好身材的重要標誌。所以我們在減脂過程中也不要忘記對於腹部的針對性訓練。因為在減脂過程中，我們一般會選擇飲食的控制+有氧運動的方法來進行。但這樣的做法只是會讓體重...
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