2020-11-11還以為新月式簡單？這個寶藏體式練對了身體受益一輩子新月式在瑜伽體式中出鏡率比較高的體式了。既可以作為單獨的體式進行習練，也作為串聯體式出現。但是在這個體式練習中，人們往往會加入很多規定的條條框框，比如腳背要落下去、膝蓋不能超過腳尖等等。體式的練...閱讀更多
2020-11-05一套「新月」陰瑜伽序列，補充身體能量練瑜伽，比較資深的瑜伽人應該有聽說過新月/滿月，也會按照新月/滿月人體的變化，停止練習，或者練習與之相契合的練習，從而讓身體達到更好的瑜伽功效。閱讀更多
