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肩部，從形態上看其實是非常難練的一塊肌肉原因很特別因為三角肌本身的體積很小所以它本身能發揮的力量也很有限我曾在視頻中看到體重200斤以上的職業健美運動員手臂趕上一般人腰粗

大家都知道減肥需要一個動力，而大部分女孩減肥的原因都是想要身上的贅肉消失，想要身姿曼妙。在減肥方法上，更多的人會選擇節食或者是少食，筆者認為這不是一個正確的方法。當然，這不是說這個方法無效，而是...