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我想大家在健身訓練的時候都是有一些目的的，一個目的是為了增強我們的力量，而另一個目的肯定是為了增加我們的肌肉。當然我們在增加肌肉的同時力量也會隨之上漲的，當你在增加力量的同時，你的肌肉也會訓練出...