2020-11-29運動效益最大化,吃早餐前鍛鍊身體可燃燒更多脂肪不少人習慣早上上班前鍛鍊一下身體,但有關要早餐前還是早餐後運動的辯論,已經持續很多年。現在英國一項新研究指出,吃早餐前運動會比吃早餐後運動燃燒更多脂肪,使運動帶來的效益最大化。閱讀更多