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現在的社會生活節奏不斷加快，也導致人們不管對待什麼事物都會有一種浮躁的心理，都想著儘快完成當下的事情，但是對於健身這件事來說，操之過急是萬萬不可取的，但是很多健身者總是想著快點健身，快點減肥，快...

劈叉是很多練瑜伽的人都想要挑戰的動作，但並不是每個人都能輕鬆做到，每個人的身體條件不同，所需要的時間也就不同。硬來絕對不行，操之過急、自暴自棄同樣不可以，每個動作都是有訣竅的，只要你跟對專業的指...