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​跑步到底會瘦腿還是變粗腿?這恐怕是很多人都想知道的問題。其實跑步是可以瘦腿的，但要改進方法。因為跑步瘦腿是一定要配合拉伸運動，不然肯定變肌肉腿。因此，我推薦以下這套拉伸瑜伽動作！快來解鎖今日新...