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#教你瘦一夏#距離上次報導說有人做仰臥起坐做出腰椎間盤突出已經過了很長時間了，在那次的之後無論哪裡的每天或者健身房都在嚷嚷著不要再做仰臥起坐了改做卷腹吧。對於健身的人來說一下就能知道卷腹和仰臥起...

前段時間很多人都關心的問題，就是我們的肚子非常的大，並且肚子上有很多的贅肉，那麼我如果去多做一些腹部訓練，就可以達到一個減肚子的效果吧？其實有的人在網上學習了非常多的練習腹部的教程進行訓練，堅持...