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4種不同方式的拉力器練背，「拉」出雕刻般的背部線條
拉力器是健身房內常見的訓練器材，也具有多種外觀形式。用拉力器進行胸肌的飛鳥鍛鍊也是常見的鍛鍊動作。除此之外，利用拉力器的靈活性、角度可變性等特性進行背肌的鍛鍊，是一種取得背部肌肉多方位刺激，塑造...
練出漂亮的背部肌肉線條，除了高位下拉，4種拉力器練背的方式
拉力器是健身房內常見的訓練器材，也具有多種外觀形式。用拉力器進行胸肌的飛鳥鍛鍊也是常見的鍛鍊動作。除此之外，利用拉力器的靈活性、角度可變性等特性進行背肌的鍛鍊，是一種取得背部肌肉多方位刺激，塑造...