2020-10-31忽視握力?未鍛鍊好就抓不住器械,4個動作鍛鍊握力 大部分鍛鍊動作都需要用到抓握力,但很多人都會忽視抓握力的重要性。例如引體向上的時候,通常感到疲憊的原因不是背部或三角肌肌肉乏力,往往就是由於抓握力的不足使得肌肉還沒得到充足的鍛鍊刺激,手已經抓...閱讀更多