2020-11-18為什麼跑友都在練高步頻？它體現一個人的跑步技術水平 關於步頻是否要落在180spm的說法，更正確地說，應該是「至少180spm」，而不是「剛好落在180spm」，對於不同的速度、距離、坡度、以及個別運動員的生理結構等，每個人所習慣的步頻皆不相同...閱讀更多
