2020-10-31健身小白的力量訓練課,若不知道這4個方面,那都是瞎扯淡眾所周知,進行力量訓練,可以幫助訓練者提升力量、減少體內的體脂率、能夠幫助訓練者打造完美身材,使自己的身體素質越來越好,它的好處不是一句話能夠說清的。所以有更多的初學者慕名而來,紛紛加入了健身的...閱讀更多