2020-09-17提升自由式游進效能的動作細節，一切盡在強大的扭力當你掌握了自由式換氣和基本的划水、打腿動作，可以輕鬆游完1000米時，可能不會再滿足於這個小目標，你可能會嘗試提升游泳速度或者是提高游泳耐力。是的，競技游泳只關注游進速度，而全浸式游泳更關注游泳...閱讀更多
