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延伸文章資訊
自由式教程，自由式手腳配合的練習方式
在練習自由式手腳配合時，最好已經能夠熟練掌握自由式的腿部動作和手部動作，否則在練習時候就會容易出現想要划水兒忘了怎麼打腿，或是只專注於腿部動作而忘了劃手，造成手腳無法連貫配合。因此在介紹自由式手...
蛙泳手腳配合教程及練習方法
在蛙泳的手腳配合運動中，腳部動作約占70%左右，手部動作約占30%左右，因此蛙泳要游得好，出來了手腳動作要正確外，就是手腳要配合好，也就是劃手換氣動作和腿部動作要配合好，否則手腳產生的推進力會相...