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當我們還是胚胎的時候，就保持一種蹲姿，這往往說明人類擁有自我保護和尋求舒適的本能，模仿這個原始姿勢，你走到各大健身房，就會看到不少熱愛深蹲的女人。愛美的女人，往往深知這個動作不僅可以鍛鍊人體肌肉...

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愛美之心人皆有之，尤其是到了炎炎的夏季，很多身材比較好的女性都在此時秀出自己的好身材，很多偏胖的姑娘就感到非常的難受和自卑。那么女生1米7體重140斤算胖嗎？哪些方法能夠快速減肥呢？接下來就讓我...

平時生活中可以適當通過一些簡單的動作來保持身體健康的狀態，特別是對於女性來說，到了30歲之後，身體的衰老速度就加快了，可以通過一些簡單的肢體動作來延緩機體衰老。靠牆抬腿動作十分適合女性進行，在睡...

在減肥界，流行一種觀點：減肥期間就不能吃主食。這句話有一定的道理，比如像白米飯、白麵包、通心粉這樣的主食，它們所含的碳水化合物會被身體迅速轉化為糖分，然後被身體消化和利用，對減肥確實不利。但是，...