2020-10-16無成本低要求,最適合懶人的健身方式,在家練習一個月效果滿滿現在大多數人都會選擇健身,即使不去健身房,也會私下買一些設備。有些人愛跑步,會買跑鞋和護具,有些人會買啞鈴自己在家訓練。而成本低效果好的健身方式卻是深蹲。閱讀更多