2020-10-16無成本低要求，最適合懶人的健身方式，在家練習一個月效果滿滿現在大多數人都會選擇健身，即使不去健身房，也會私下買一些設備。有些人愛跑步，會買跑鞋和護具，有些人會買啞鈴自己在家訓練。而成本低效果好的健身方式卻是深蹲。閱讀更多
