分類標籤：慢別的所有文章

在進行二頭肌的力量訓練中，健友們會嘗試很多的動作，但是自己的二頭肌增長的太慢，健友們在這時就要反思，什麼樣的動作才能更好的刺激二頭肌，使這塊肌肉生長的快點？今天小編給朋友們分享「拖拽式彎舉」動作...