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部分成年女性在初學游泳過程中，因為長期缺乏體育鍛鍊，身體感到不適應，有的因為年齡的增大，身體機能開始衰退，體力跟不上，因而會遇到一些問題。

女性游泳導讀部分成年女性在初學游泳過程中，因為長期缺乏體育鍛鍊，身體感到不適應，有的因為年齡的增大，

蛙泳對於女性有哪些好處不同的游泳姿勢所運動到的肌肉不同，對身體帶來的影響自然不同，蛙泳由於有張腿、合腿的動作，所以對女性盆腔肌肉及會陰部肌肉的鍛鍊更多一些，能有效提高腹肌功能。蝶泳時要求身體像海...