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健身中有一句話：「新手練胸，高手練背」背部對於健身來說，它的重要性不言而喻，上身最大的肌群，支持著我們的脊柱，可以說練好背，對於體型的改善，氣質的改善都是非常大的。

" The first thing we learn is how to float." Andrew told me. " I really wanna learn how to float,...