2020-10-23減肥路上真的有快車道嗎?不要以為這是一篇教你吃減肥藥的文章!我這裡要說是TABATA訓練法:一個時間短、效率高、方式「粗暴」的訓練法。TABATA是由日本科學家Izumi Tabata博士提出的一種高強度間隔訓練方案,...閱讀更多