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這是全世界健身專業人士的使命，旨在促進有針對性，有效和高效的鍛鍊。當動力開始減弱時，那些訓練應該在那裡激勵你繼續前進。進入LISS有氧運動訓練。首字母縮寫詞代表低強度穩態。從本質上講，LISS能...