2020-11-09不注意這三點技巧,小飛燕從護腰動作變腰椎殺手會員:「教練,我前段時間去檢查,腰椎間盤突出了,醫生讓我做小飛燕,有用嗎?」教練:「有用的啊,這個動作很好啊」會員:「可是我做了那麼多天小飛燕了,腰越來越疼了」閱讀更多