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為了自己的身體健康，為了自己的身材，很多人開始將健身作為自己日常生活中必備的一個項目，對於男性朋友而言，他們想要練出肌肉塊身材成為肌肉猛男，而對於女性朋友來講，他們則希望自己變得更加苗條，體型更...

現代社會，不管是男人還是女人都想讓自己「凍齡」，想著年過半百之後的自己還能有年輕時的身材、容貌和心態，所以很多人開始熱衷於健身，從身材管理開始，讓自己越變越年輕。