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大家好，我是老胡。今天和大家聊聊關於肩部的訓練問題。肩部是三角肌的地盤兒，是人體形態中，決定身體寬度的部分。所謂的「倒三角」身材，就是因為三角肌夠發達，圍度足夠大，才能形成。三角肌這個肌群和其它...