2020-11-03遠離仰臥蹬腿的3個錯誤,使腿部塑型更佳,讓膝關節強硬起來 在健身房裡,使用倒蹬機訓練雙腿的時候,對於仰臥蹬腿這個動作的練習,不管是剛剛參加健身的初學者,還是有多年健身經驗的老手,對它再熟悉不過了。在做這個動作的時候,我們經常走入3個錯誤的訓練誤區,不...閱讀更多