2020-10-29強烈推薦「改良版」仰臥起坐和伏地挺身,適合強直患者鍛鍊哦強直性脊柱炎患者由於腰背部疼痛和活動受限及運動缺乏,引起肌肉不同程度的廢用性萎縮,從而使人體核心穩定系統發生病理改變,進一步引起腰椎不穩定並加重疼痛。閱讀更多