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雖說瑜伽的體式沒有年齡的限制，只要體質可以，都可以嘗試。但是根據不同年齡段，對應加強不同體式的功效，能使你的習練事半功倍，收穫意想不到的效果。今天我們就來說說不同年齡段如何練習和調整姿勢，從而更...

瑜伽是適合所有人的但不同年齡層的人又適合不同的瑜伽體式