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運動健身的部隊日漸擴大，越來越多的人重視身體健康，知道通過健身能夠達到這種目的，都踴躍地參與進來。需要提醒的是，不論是男是女，都不要忽略背部訓練，背部訓練可以給我們帶來很多好處。不但能夠改善不良...