分類標籤：屈時的所有文章

當你去瑜伽館參加瑜伽課，做前屈時，你可能聽到瑜伽老師說：「從臀部開始彎曲！」「這到底是什麼意思?」這真的是最好的方法嗎?當涉及到前屈的時候，我們的主要是想伸展到下背部。但是，我們進入前彎後彎的方...