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最近有兩天和一群新人跑步，有不少小白，雖然大家都是非常聰明的人，也有幾十年的生活閱歷，但我發現大家對跑步的認知比我想像得還少。馬拉松，屬於極限運動，需要長期堅持訓練。馬拉松比賽是過度運動，對身體...