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剛看到這個話題的時候，你們第一反應是什麼呢？練背究竟是引體向上還是高位下拉呢？而這兩個都是沒有錯的，都是能夠鍛鍊到我們背部的動作，但是如果你想活動一下自己的背部肌肉的話，你覺得這個就已經足夠了，...

腹肌輪對練腹肌有效果嗎？如何正確使用？說起腹肌輪可能很多朋友第1次聽說，但是如果說起健腹輪，想必很多朋友都很了解。其實，腹肌輪跟健腹輪二者是同一種事物，通過名字也可以看出，它們主要是針對於腹肌訓...