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「今天你做平板支撐嗎」，「現在你能做多久的平板支撐」。剛剛接觸健身的小白一定會有人建議你一定要練習平板支撐，因為它簡單有效並且非常方便，不需要占用場地，幾乎隨時可以做，不需要投入太多的時間，一個...