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作為一個健身愛好者，無論你想增加肌肉還是想減少脂肪，你實際上是在和卡路里打交道。肌肉鍛鍊的原則是什麼？能量攝入量略高於消耗量；減脂的原則是什麼？能量消耗大於攝入。增加肌肉和減少脂肪需

我用思維導圖解讀職場知識，你用思維導圖學習工作技能，我們一起進步！工作中，真正需要的是什麼，是KPI的績效嗎？也許有人會說是，但是它可能把真正需要的做了一次多餘的加工！