分類標籤：完心裡的所有文章

正值夏季減肥好時機，很多人開始動起來了，然而有不少人會關心，究竟是晨練效果最好，還是夜跑最利於健康？要空腹運動還是早餐後再跑？如果運動分時段來看的話，對於有減肥需求的人來說，什麼時段運動減肥效果...