2020-10-24肩膀一直練不寬?學會正確方法,練出威猛三角肌!肩膀不寬,撐不起衣服一直困擾著很多人,既然天生骨骼無法改變,健身房就成為了第一選擇,但走進健身房就一定能練出理想身材嗎?即使花費大量時間去練肩,效果卻不理想,這往往是因為沒有掌握動作技巧,只是在...閱讀更多